Ir al contenido principal

Control de la ira

Muchos individuos sufren debido a la ira que hay en sus vidas.

Psicología en Cancún

Esta perturba relaciones interpersonales y familiares, también afecta el rendimiento ya sea en el trabajo o los estudios, les lleva a decir cosas de las que se sienten culpables o avergonzados, disminuye su autoestima y sienten que no tienen control emocional.

Sin que este problema llegue a clasificarse como parte de un trastorno adaptativo desde lo psiquiátrico, no son pocas las dificultades que deben enfrentarse por esta causa.

Algunas personas poseen un umbral mas bajo para la ira, y experimentan periodos de cólera que suelen volverse crónicos. Son sujetos más vulnerables a  sentir rabia en diversas situaciones de la vida cotidiana  y a percibir una ira mas intensa en pequeñas provocaciones así como también una mayor actividad fisiológica cuando están enfadados.

Las consecuencias de estos estados son cada vez más frecuentes y más serias, aumenta la ansiedad, deteriora el concepto de uno mismo, disminuye la capacidad para afrontar el estrés y hay una mayor probabilidad de caer en la dependencia a alguna sustancia, como drogas, alcohol, cigarrillos, etc.

Psicología en Cancún

Se hace necesario hacer algo al respecto ya que perturba la calidad de vida.

El tratamiento se apoya  sobre la adquisición de habilidades de relajación y la reestructuración cognitiva. Es un proceso relativamente corto, de 12 sesiones aproximadamente  dependiendo siempre del trabajo de  cada paciente.

El objetivo principal es reducir la Ira conociendo los factores mentales, emocionales y físicos que intervienen, los estímulos precipitantes de los mismos y sobre todo creando una alternativa de acción que pueda  afrontarlos de manera más saludable.




Comentarios

Entradas populares de este blog

Terapia Integral de Pareja: fortaleciendo vínculos y superando desafíos juntos

  La terapia integral de pareja  es una poderosa herramienta para restaurar la armonía y la comprensión en las relaciones amorosas.  Esta modalidad ofrece un camino efectivo para enfrentar los desafíos de la vida en pareja. En es te articulo exploraremos como trasformar los patrones de pensamientos y comportamientos, que son fuente de fricciones dentro de la relación. Objetivos de la Terapia Integral de Pareja Identificación de patrones cognitivos: en el proceso se busca que cada miembro pueda identificar los patrones de pensamientos disfuncionales, que llegan a exacerbar sus problemas. Estos patrones pueden incluir suposiciones incorrectas, expectativas poco reales o interpretaciones negativas. Atribuyendo juicios de valor a la pareja sin una base lógica. Mejorar la Comunicación: se centra también en mejorar la forma en la que las parejas se comunican. Se aprende a cuestionar y desafiar los pensamientos negativos, buscarles una raíz coherente, con el fin de reducir las expresiones hir

Datos de Contacto

Lic. María de los Ángeles León Graciano                                       Celular: 998 181 7083 Teléfono fijo : 998 254 4856 Email: psicologia.maringela@gmail.com Dirección: Calle Cocodrilo Nº 348  Frac. Montecarlo  SM 51 - Cancún - 77533 Cómo llegar

No esperen tanto... cuando hacer terapia de pareja.

  Las parejas llegan a consulta cuando ya agotaron sus recursos, sus formas de encarar el problema y sobre todo las soluciones que pensaron eran las mas convenientes.....con eso no hay problema, se puede trabajar.  El punto clave está cuando llegan con la tolerancia agotada sin paciencia, creyendo que la terapia mágicamente les dará las fuerzas que perdieron, es allí donde  todo se pone aun mas difícil.  Que se trabaja en terapia Poder estabilizar una relación e s todo un desafío y muchos muchos lo logran a partir de las primeras sesiones, donde el terapeuta pone sobre el tapete el porque sí , están juntos y con pequeñas tareas o recomendaciones se trata de establecer un clima mas amable y cordial para abordar los cambios más profundos o los temas más difíciles. Pueden darse cuenta como pareja, de aquellos  de patrones y códigos de comunicación erróneos, disfuncionales, que están usando.  Muy a menudo alimentados continuamente por una equivocada interpretación o de un error que tiene a