Ir al contenido principal

Ataques de pánico

El Trastorno de Pánico tiene dos características importantes. Primero, la persona experimenta crisis de pánico; segundo, la persona queda extremadamente preocupada por volver a experimentar nuevas crisis o por las consecuencias que estas crisis pueden tener en su salud.

Las crisis o ataques de pánico son episodios súbitos de miedo intenso que se acompañan por sensaciones en el cuerpo y pensamientos de catástrofe. 

Algunos síntomas comunes son: 

  • Palpitaciones y/o taquicardia. 
  • Temblores. 
  • Sensación de ahogo, falta de aire y dificultades para respirar. 
  • Sensación de mareo e inestabilidad y por esto, temor al desmayo. 
  • Opresión en el pecho y/o en el estómago. 
  • Desrealización (sensación de irrealidad). 
  • Despersonalización (sentirse separado de uno mismo). 
  • Miedo a morir. 
  • Miedo a volverse loco. 
  • Miedo a perder el control.

En el momento de más miedo, la persona tiende a pensar que tales sensaciones corporales son peligrosas, que son el aviso de algún problema de salud como un infarto, un desmayo, un accidente cerebrovascular o incluso la muerte. 

Ninguna de estas sensaciones constituye un peligro real sino que todas ellas son una expresión del mismo miedo experimentado en el momento. 

Una vez pasado el ataque de pánico, la persona suele quedar extremadamente preocupada por la posibilidad de que aparezcan nuevos ataques y por las consecuencias de los mismos. 

Generalmente, esta preocupación se transforma en un síntoma muy angustiante pues la persona no puede parar de pensar en ello y como consecuencia, empieza a evitar situaciones en las cuales no se siente segura pues teme tener uno de estos ataques.

Psicología en Cancún


Comentarios

Entradas populares de este blog

Terapia Integral de Pareja: fortaleciendo vínculos y superando desafíos juntos

  La terapia integral de pareja  es una poderosa herramienta para restaurar la armonía y la comprensión en las relaciones amorosas.  Esta modalidad ofrece un camino efectivo para enfrentar los desafíos de la vida en pareja. En es te articulo exploraremos como trasformar los patrones de pensamientos y comportamientos, que son fuente de fricciones dentro de la relación. Objetivos de la Terapia Integral de Pareja Identificación de patrones cognitivos: en el proceso se busca que cada miembro pueda identificar los patrones de pensamientos disfuncionales, que llegan a exacerbar sus problemas. Estos patrones pueden incluir suposiciones incorrectas, expectativas poco reales o interpretaciones negativas. Atribuyendo juicios de valor a la pareja sin una base lógica. Mejorar la Comunicación: se centra también en mejorar la forma en la que las parejas se comunican. Se aprende a cuestionar y desafiar los pensamientos negativos, buscarles una raíz coherente, con el fin de reducir ...

Datos de Contacto

Lic. María de los Ángeles León Graciano                                       Celular: 998 181 7083 Teléfono fijo : 998 254 4856 Email: psicologia.maringela@gmail.com Dirección: Calle Cocodrilo Nº 348  Frac. Montecarlo  SM 51 - Cancún - 77533 Cómo llegar

Terapia de Parejas en Cancún

El bienestar personal supone la capacidad de mantener una relación estable y enriquecedora. Favorece el crecimiento personal de los individuos que forman una pareja y posibilita el acceso a aquellas virtudes del otro que de alguna forma nos complementan y nos dan lugar para aportar nuestras propias virtudes. Sin embargo, un “buen equipo”, no constituye una pareja como tal.  El amor, la confianza, la intimidad y la pasión resultan componentes imprescindibles a la hora de asumir el compromiso de estar juntos y conformar una pareja. Cuando se siente la necesidad de hacer terapia por lo general se agotaron todos  los recursos de cada uno de los miembros, aumentando la frustración y deteriorando aun más una relación. Lo que termina interfiriendo en la dinámica familiar y en la propia salud mental de quienes la padecen. Situaciones de reproche, desinterés, distanciamiento, desconfianza y egoísmo se tornan recurrentes y en ocasiones llegan a naturalizarse dentro del  grupo famil...