Notas de terapia psicológica en Cancún

Dice ‌el‌ ‌dicho‌ popular ‌"somos‌ ‌lo‌ ‌que‌ ‌comemos‌". Desde la psicología, este refrán encierra una ‌complejidad‌ fascinante, y la relación entre los alimentos y nuestras emociones puede llegar a ser disfuncional (a‌ ‌simple‌ ‌vista) para quienes sufren problemas de sobre peso. La buena noticia, cuando planeamos hacer cambios en nuestras vidas, es que se tratan de estructuras fáciles de entender, y por lo tanto, situaciones posibles de controlar. Psico alimentación Hablamos‌ ‌de‌ ‌" psico alimentación " cuando‌ ‌tenemos‌ ‌en‌ cuenta nuestras ‌necesidades‌ ‌‌emocionales al momento de ingerir alimentos. Estas emociones al momento de comer son producto de mecanismos que se forman en la primera infancia. ‌La‌ ‌maternidad‌ ‌y‌ ‌su‌ ‌vinculo‌ ‌determinan‌ ‌en‌ ‌gran‌ ‌mediad‌ ‌la‌ ‌relación ‌que‌ ‌de‌ ‌adultos estableceremos ‌con‌ ‌la‌ ‌comida. Entonces, si hay conflictos por ese lado, revisar, perdonar y comprender la relación con tu propia madre es un buen punto de ...

Es frecuente que una persona quede atrapada en el dolor causado por un ser querido en una experiencia negativas de su pasado.  Por ejemplo, sufrir el rechazo de su padre o su madre, una separación difícil, situaciones de abandono, etc. El dolor producido por una experiencia negativa con un ser amado puede llegar a ser muy profundo, y no saber superarlo hará que vivamos con un permanente miedo inconsciente de no saber cómo protegernos ante un evento similar. Este miedo (a repetir experiencias traumáticas) es tan fuerte, que se convertirá en algo que queramos evitar a toda costa, y a medida que pase el tiempo nos hará sentir cada vez más inseguros, al punto de llegar a afianzar creencias y establecer conductas que jugarán en contra de nuestro desarrollo humano en plenitud. Trabajar con esas creencias son la clave del asunto. Cómo funcionan "esas creencias" Para comprobar que estas creencias son legítimas, la persona que las desarrolló (a partir de traumas anteriores) de manera ...

Una de terapia frecuente tiene que ver con la detección, diagnóstico y tratamiento de dificultades psicológicas relacionadas con la obesidad y conductas vinculadas a problemas de sobrepeso.   Aspectos psicológicos en la obesidad y el sobre peso Existen una serie conductas y patrones observables que considero de vital importancia tratarlos desde una perspectiva integral y profunda, buscando modificar las conductas que originan el problema, abordando la solución como una transformación genuina de desarrollo personal para que se sostenga con el tiempo. Detrás del sobrepeso se esconden ciertos factores comunes que deben ser identificados y tratados de manera integral, porque no solo se trata de lograr una mejoría del bienestar físico, estético y de salud. Lo que se busca es un proceso de transformación personal como paso inicial hacia una nueva vida de plenitud. Ansiedad y depresión Es sabido que la ansiedad y la depresión son elementos que dificultan el bienestar, pero en la problemát...

"No puedo comer bien. No tengo tiempo ni dinero" "Tengo demasiados problemas para tener que ocuparme también de esto" A menudo, los pacientes que presentan problemas con la alimentación experimentan muchos otros problemas psicológicos, por ejemplo, depresión, trastorno de personalidad, mal manejo de la ansiedad, dificultad para enfrentar limites, traumas tempranos, baja autoestima, inseguridad, etc. "Si eres delgada te aceptan mas, te queda bien todo tipo de ropa" "El único placer sin preocuparme que tengo es la comida" Al no estar elaborados encuentran una canalización disfuncional. En ocasiones son el emergente de una compleja red familiar y es necesario abordar problemas de comunicación, frustración, ira y manipulación emocional dentro del grupo familiar. No obstante, las actitudes y creencias irracionales que giran en torno a los problemas alimenticios, sean restricciones exageradas o abusos en el comer, crean cambios personales y conductuale...

En Psicología en Cancún abordamos la raíz común de ambos criterios, diferenciado sobrepeso de obesidad. Según el índice de masa corporal I.M.C. que se obtiene dividiendo el peso por la altura al cuadrado.  I.M.C.=  Peso (en kilos) /  Altura al cuadrado (en metros). En función del resultado obtenido en el I.M.C. determinaremos si nuestro peso es normal, si tenemos sobrepeso u obesidad. I.M.C. 20 – 25 Peso normal. I.M.C. 25 – 30 Sobrepeso. I.M.C. 30 o más Obesidad. Ambos, obesidad y sobrepeso, son problemas con importantes consecuencias a nivel físico, psicológico y social. La obesidad se define a nivel clínico como el exceso de grasa corporal y se evidencia en el aumento de peso. Esta valoración tiene en cuenta medidas estandarizadas que conllevan variables como la altura, la edad y el sexo. En los últimos años se ha incrementado de sobremanera la tasa de personas con sobrepeso y muchos son los factores que inciden en esto. Nos encontramos inversos en una sociedad en la q...